Livet, Heidi

Jeg slår opp!

Hei, jeg heter Heidi, og jeg er en tjukkas!

Når klokken slo 00.00, første januar i 2018, hadde jeg mentalt tredd inn i et nytt års forsett. Jeg har tenkt på det lenge, å kose seg ihjel er ikke bra. Hver dag, hver time, hver uke, så hungrer jeg etter superchips, dip, blå og rosa brusflasker, cola zero og andre usunne kalorier. Der andre er alkoholiker, er jeg «kos-o-holiker».. Jeg nyter og koser meg til døde.. magen er kvapsete, rumpa er diger, og lårene er på samme omkrets som ekvator. Som tidligere anorektiker, vet jeg hvor mye, feil fokus spiller inn på deg. Jeg har ingen aspirerende drøm om å leke meg med ortoreksi, men jeg må øke trenings og aktivitetsmengde, og jeg skal bedre mat og måltider litt, men jeg må nyte litt av og til, bare ikke hver dag!

Jeg kommer til å utlevere meg i disse innleggene, fortelle om oppturer, nedturer og fremskritt. Jeg er ikke «pro-ana», men jeg må sette nummer på noen ting, så dere ser noen enkle fremskritt. Jeg er pr. Dags dato 168 høy, ca 85 kg tung, og bruker 42-44-46 i klær. For noen er dette ikke stort, for noen er denne størrelsen veldig sexy, vakkert og perfekt, men ikke for meg. Jeg må ned til 69 kg for å vurderes til bukplastikkoperasjon, så noen mål har jeg 🙂 Det blir tårer, svette, blod og tenners gnissel, men det blir også mindre medisiner, mindre smerter, og mindre kilo. Og mye mer forbrenning, bedre frokost/lunsj/middag/kvelds, flere utprøvde treninger, og myyye latter. Og bare blåisen på veiene slipper, kan jeg gå masse turer her ute. Wish me luck!

Har du noen mål eller forsetter?

Livet

Ung og angstfull

Dette innlegget er skrevet ved hjelp av flere som sliter med ulike typer av angst.

Du vet den ekle følelsen du har, når du er virkelig redd? Ikke sånn «huff, jeg skvatt litt», men sånn kvalmende redsel, hvor hjertet banker, svetten pipler, hodet suser, pulsen dundrer i kroppen.. Pusten er høy, rask.. Virkelig redsel, som gjør at du er slått ut en liten stund? Enten du har sett en stor edderkopp på skulderen, du har hilst på en stor hund, du har kuttet deg og sett blod, eller ungen har blitt borte.. Redsel! Sånn altoppslukende skrekk som river i deg.. 

En med angstanfall, kjenner den skrekken, av og til ute av det blå. 

Jente, 26, skriver: 

Jeg sliter daglig med sosial angst, jobber med den hver dag slik at jeg en dag kan bli frisk. Angsten preger mest når jeg skal noe, f.eks møter, bilturer, butikker  osv. Anfallene mine består av dogåing, hjertebank, svetting, kvalme og jeg blir helt utslitt etterpå. I det siste har jeg blitt flinkere til å utfordre meg selv, jeg går mer turer, er mer på besøk hos folk, presser meg til å være inne på en butikk og det å sitte i en bil på lengre turer. Jeg tar cipralex hver dag og føler at sen hjelper 🙂

Hva er angst?: 

Angst utløser en forsvarstilstand som forbereder kroppen på å flykte fra eller konfrontere (slåss mot) en trussel. De kroppslige endringene som inntrer styres av nervesystemet og av hormoner, blant annet adrenalin fra binyrene. Denne reaksjonen kan gi hjertebank, brystsmerter, pustevanskersvettesvimmelhet, rødme, kvalme og skjelvinger.  Kilde: Wikipedia

Angst preger hele livet og hverdagen til den det gjelder, ofte mister man venner, fordi det er vanskelig å forstå for utenforstående. Mange får beskjed om «å ta seg sammen», «skjerpe seg» og «slutte å tulle». Dette går ikke, men man kan få behandlig som hjelper. Medisiner, samtaleterapi, m.m. gir gode resultater, men det viktigste man kan få er forståelse, omtanke og støtte av omverden, venner og familie. Man skal ikke sy puter under, og behandle personen som et barn, men respektere den som lider av angst. 

Jente, 26: Jeg klarer ikke alt jeg klarte før, klarer ikke køer på butikker, kjøpesentere og det å treffe fremmede mennesker. Jeg har heldigvis ikke mistet venner, har ikke så mange, men de jeg har støtter meg og skjønner når jeg ikke klarer. Det er enkelte i min omkrets som prøver å presse meg mer enn jeg klarer, jeg pleier å si ifra hvis det blir for mye. Familien min støtter og hjelper meg så godt de kan 🙂 Nå har jeg oppfølging av lege og psykolog. Om jeg blir presset for hardt: Anfallene blir kraftigere og jeg får ekstremt dårlig samvittighet hvis jeg ikke klarer

Eller: 

Jente,37: jeg pleide å få angstanfall på offentlig transport.. Jeg følte jeg måtte kaste opp, ble hvit i fjeset, og kaldsvettet.. Jeg ble livredd, og var redd for å ta offentlig transport.. Jeg holdt meg hjemme, klarte jo ikke å komme fra a-b uten tog, buss eller lignende.. Jeg følte alle så det, trodde jeg skulle dø.. egentlig veldig teit, alt dette for redsel for å kaste opp! Jeg spiste ingenting før reiser, og dette gikk ut over formen.. etterhvert klarte jeg å knekke koden. Jeg gjorde på en måte narr av situasjonen, og fortalte meg at jeg ikke kunne kaste opp uten mat i magen. Etter litt tid, var det nesten normalt, men det blusser opp når jeg stresser. Da må jeg puste dypt og bestemme meg for å klare små mål. Men, dette er utrolig slitsomt. Jeg har mistet mange venner pga det..

Angst kommer i mange former, irrasjonelle for noen, men grusomt for den det gjelder. 

  • Ptsd
  • Agorafobi
  • Sosial angst
  • Panikkangst
  • Fobier
  • Mareritt
  • Generalisert angst
  • Tvangslidelse/ocd

 Jeg går ikke inn i dybden på alle disse, men det finnes mye som går innunder diagnosen angst. 

Generelt er det man trenger, om man har denne diagnosen, respekt, støtte, omtanke og muligheten til å tenke høyt med andre. Dette er bare noen få eksempler på åssen livet med angst kan føles. 

Har du opplevd angst?