Fett og forstand, Livet, Mat oppskrifter

Fett og forstand!

Fett og Forstand!
Av Ena-Maria fra bloggen ”Fett & Forstand»

K o s t h o l d s e n d r i n g. Smak på ordet. Det smaker kjedelig, gjør det ikke? Litt sånn traurig, tafatt, med et hint av vel mye forpliktelser og litt for mye jobb. Det gir kanskje assosiasjoner til riskaker, knusktørre grovbrød, magerost og lettmajones?

Jeg syntes også det hørtes kjedelig ut. Jeg hadde ikke så store problemer med meg selv at jeg orka tanken på en sånn forpliktelse. Kostholdsendring. Pfff, ikke noe for meg. Vi skal jo alle dø. Jeg er ikke feit, bare litt koselubben! Dessuten liker kjæresten meg som jeg er. Jeg har ikke problemer med utseende mitt, jeg er for gammel til å skjemmes over kroppen min.

Kjenner du deg igjen?

Jeg hadde oppriktig ikke problemer med meg selv. Ikke der og da, i hvert fall ikke noe jeg ville innrømme ovenfor meg selv. Først da jeg fikk den dødskjedelige telefonen fra legekontoret med svar på blodprøvene jeg tok uka før i forbindelse med en rutineoppfølging av sykdommen min, hashimotos. Hasj-i-motoren som jeg liker å kalle den. Prøvesvarene var for øvrig fine. Optimale faktisk. Bortsett fra èn. Den jævla linja som leste «C-Peptid». Den var visst helt ute å sykle. Verdiene var dobbel så høy som referanseområdet. Jeg hadde utviklet isulinresistens. Forstadiet til diabetes type 2.
En livsstilssykdom som jeg trodde var forbeholdt den eldre garde.

Bloody diabetes type 2!! Jeg tror ikke jeg noen sinne har fått en så knallhard og nådeløs knyttneve i trynet før. Det var da jeg skjønte det. At ting hadde spunnet ut av kontroll. At den lubne kosemagen min ikke var så veldig koselig alikevel.
At mamma, som hadde gnålt i årevis om at jeg måtte endre kostholdet, for det ville gagne meg som hadde hasj-i-motoren, hadde rett hele tiden. Nå hadde jeg isulinresistens i tillegg. Flotte greier!

Dette sier NHI: «Høyt karbohydratinntak over lengre tid vil «trette ut» kroppens insulin, det hormonet som regulerer sukkeromsetningen i kroppen. Resultatet blir at blodsukkeret stiger, og du er i ferd med å få type 2-diabetes» (Link: diabetes type 2)

Vi er jo oppvokst med ideen om at vektnedgang er synonymt med å ha magerost på den knusktørre grovbrødskiva, smøre syltynt på med overprosessert plantefett (også kjent som margarin), og skylle ned med skummetmelk. Du blir hva du spiser! Spiser du fett, blir du feit. Det er kalorier inn – kalorier ut.

Glem det. Glem alt du tror du vet om kosthold og ernæring. Det er feil. Alt vi har fått inn med morsmelka når det kommer til ernæring, er feil. Jeg vet, det høres ganske fjernt ut at vi har blitt feilinformert i alle år, av folk som tilsynelatende vet hva de prater om. La oss en gang for alle fastslå at det hverken er pølsa eller sausen som gjør deg feit – Det er karbohydrater. Ikke fett, men karbohydrater. Boom!

Det finnes mange retninger innenfor begrepet «lavkarbo».
Jeg skal ta for meg og gå mer i dybden på den strengeste varianten, ketogent kostholt, i mine framtidige innlegg.
I mellomtiden kan dere kose dere med tanken på at sommerkroppen anno 2018 kan oppnås ved å spise bacon dyppet i sjokolade! Jeg er på min fjerde måned hvorav 50 dager røykfri – og 20 kilo lettere!

Link: Fett og forstand, bloggen!

DILDODAMA!, SEX

#Dildodama: sexlyst

Vi har vel alle vært der hvor lysten ikke er tilstedet når det gjelder sex, men hva kan du gjøre for å få lysten tilbake?

Sexlyst er et stort og til tider vanskelig tema for den som sliter med sexlysten, også for partneren. Sexlyst er ikke noe
man har konstant. Den kan være på topp i perioder og over natten bli helt borte. Om det er til noen trøst har de fleste
av oss gått gjennom perioder der sexlysten er helt på bånd. Og det er som regel ikke den det gjelder som merker det
først, det er partneren. Kommunikasjon er derfor meget viktig. Kroppen og lystene går gjennom forskjellige stadier i
livet og lystene kan derfor forandre seg. Fortell din partner hva du vil at han / hun skal stoppe med eller gjøre
annerledes om det har forandret seg.

Hvorfor?
Sexlysten er styrt av mange ting, for å nevne noe: stress, hormoner, medisiner og hverdagsrutiner.

Som småbarnsforeldre har man gjerne rutiner i hverdagen. I ammeperioer, bleieskift og hektiske dager til og fra
barnehage er det fort gjort å glemme partneren sin. Sexlysten kan ikke komme på kommande til akkurat det
klokkeslettet som passer dere. For det første er det alt for forutsigbart og for det andre vil man bare bli vandt til
det, spenningen forsvinner i takt med sexlysten. Okey? Tenker du kanskje. Når skal vi ha sex da? Fortsett å ha sex
til de tidene som passer dere, men bryt sirkelen med å gjøre nye ting, bruke nye ting eller gjøre det på et nytt sted!

(sex på nytt sted, for bønder spesielt kanskje?)

Eller kanskje du jobber mye? Mye jobb fører veldig ofte til stress fordi man ikke klarer å legge
jobben ifra seg på jobb. Også tenker du kanskje at sexen tar så lang tid, at du ikke har tid til det, men visste du at
sexen ikke trenger mer enn 5 minutter? Det er ikke mulig tenker du kanskje, men det handler bare om innsatsen
du gjør før de 5 minuttene. Det kan være et dask på rumpen, et kyss på halsen, hviske frekke ord i øret før dere
drar jobb. Dette får begge to til å begynne å fantasere, kanskje det popper inn en sms i løpet av pausen som
gjør at du blir minnet på at han eller hun har lyst på deg? Til slutt er dere begge så kåte at det første dere gjør når
dere kommer inn døra er å kle av hverandre. Slik kan sexen bare ta 5 minutter i seg selv.

Også er det jo ikke til å legge skjul på at vi er mer «på» idag enn vi var for 5 år siden. Data, mobil, TV. Alle disse
er forstyrrende elementer som gjør det ekstra lett å rette fokuset på feil sted – med mindre du bruker det som
en fordel i parforholdet. Da tenker jeg på ting som sexting, flørtende snapper eller hintende telefonsamtaler.

Bryt den kjedelige sirkelen med et sexleketøy. Har dere mange fra før av er det på tide med et nytt.
Spenningen i sexlivet er viktig for sexlysten. Man kan også bruke orgasmeolje for å få en mer sensuell følelse, rett
og slett for å bli fortere kåt. Glidemiddel er et viktig tips til dere som sliter med sexlyst blant annet! Den er med på
å få fart i underlivet da den tilfører nok fuktighet. Slik kan du enkelt nyte stimuleringen du får ved penetrering eller
berøringene du får i forspillet. Dette utløser noe som kalles oxytocin.

Oxytocin som skilles ut gjennom berøring og orgasmer er viktige faktorer som må påvirkes når man jobber med
sexlysten. Sexlyst og lystfølelsen næres og utvikles ved å utsette seg selv for erotisk påvirkning! Det er viktig at
begge parter får noe når man skal være erotiske sammen. At man ikke bare fokuserer på den ene parten. Så klart
finnes det unntak, men det er viktig at det ikke skjer gang på gang.

Når det gjelder hormoner kan det være lurt bestille seg en time hos fastlegen for å ta en blodprøver som måler ditt testosteron. Dette kan nemlig justeres med medisiner om det er for lavt. Dette gjelder for både menn og kvinner. Det er slik at testosteronet har en stor betydning for lystfølelsen. Sexlyst kan også være et resultat av enkelte sykdommer, men også medisiner og legemidler kan påvirke dette. Les gjerne i pakningsvedlegget på de medisinene du bruker, eller snakk med fastelegen din.

Konkusjon: ta mer på hverandre, kyss ofte, klem hverandre, flørt og har mer sex.

DILDODAMA!

Asfaltrose, Livet

Asfaltrose: meg og mitt nåværende liv.

Dere som har lest mine innlegg, har lest mye om min barndom.. Men ikke så mye om meg nå. Jeg er en mamma i 30årene, bosatt på Østlandet. Jeg lever et veldig standard liv, med villa, pus og bil. Og en samboer, som jeg har det godt med. Vi krangler og diskuterer fra tid til annen, men jeg kan ikke stå frem med navn og annet, på grunn av alt jeg nå er oppe i. Barnevernet er inne i bildet, på grunn av samboers ekskone som lagde kvalm. Hun var psykisk syk, og mye har skjedd der.. mye stygt, veldig stygt, som har påvirket oss. Jeg kan desverre ikke fortelle så mye om dette, da det påvirker flere enn meg, om jeg står frem. Det påvirker familie og barn, uskyldige tilskuere i en sak, som føles mest som en dårlig novelle. Jeg har tatt en lang skrivepause, fordi livet krevde for mye av meg, over en lengre periode.. Jeg har alltid støttet barnevernet, fordi i min sak, når jeg var liten, var de til enorm hjelp og støtte.. Men nå, etter å ha blitt totalt overkjørt, og blir begrenset fra mitt eget barn, vet jeg ikke lenger.. de baserer alt på hva barnefar sier, og selv om situasjonen og livet mitt nå, er milevis unna hva det var, er det ikke nye utredninger og ny informasjon i saken.. Jeg har veiledning hver uke, med Marte meo og cos-p, og hun skryter oss opp i skyene.. Hun mener at barnet mitt bør komme hit mer, at samværet bør økes, men nei..

Jeg møter veggen og døra hver gang, og nå har jeg fått nok. Neste møte blir med sjefen for barnevernet her, vår veileder og de som har saken.. Jeg er drittlei av å bli hundset med, jeg får jo ikke deltatt i barnets hverdag.. Jeg ble presset inn i å måtte ta 30%, ellers ble jeg stevnet.. Men nå er situasjonen en annen, og jeg kan bevise at jeg er bra for h*n… Jeg kan ikke gi opp, jeg har fått ødelagt flere år av mitt liv på grunn av dette..

Jeg er lei av å måtte leve mitt liv slik andre mener det.. Jeg er lei av å høre at jeg ikke er en god nok mor.. Jeg har godtatt for mye, for lenge, og det er ikke bra. Jeg må være den forandringen jeg ønsker å se hos andre.

Til eventuelle som kanskje kjenner meg: dette er min ventil ut, min mulighet til å lufte mine tanker.. respekter dette 🙂

Livet, Uncategorized

Hurra for oss!

Revehiet er av og for kvinner. Derfor er det med stor entusiasme jeg skriver på kvinnedagen, selv om jeg føler at vi har kommet så langt med likestilling at vi ikke lenger trenger vår egne dag til å kjempe for våre rettigheter. Det er rett og slett greit nok å være kvinne i dagens samfunn, for meg. Mens jeg satt og skrev dette, fikk jeg til og med ei rose.

Men ikke alle blir rettferdig behandlet. Ikke alle får de samme jobbmulighetene som de hadde fått hvis de hadde utovertiss. I tillegg har kampanjer som metoo# vist oss at det skjer overgrep fra det motsatte kjønn. Sånn ønsker vi ikke å ha det, i et moderne samfunn. Vi skal være likeverdige, ikke bare på tross av forskjellige kjønn men på grunn av. Så mye er kvinnene også verdt, at de kan gjøre den store positive forskjellen.

Som barn, lærer vi å leke med dukker, fordi vi er jenter. Jeg har fortsatt leken og inviterer gutta med inn i bildet. Fordi at sammen kan vi forandre verden, for oss selv og for hverandre. Så mye beundrer jeg menn og verdsetter meg selv, som en likeverdig part i et forhold.

kvinnedagen