20. Desember – Sunne proteinrundstykker

Dette er min favoritt proteinrundstykkeoppskrift, og kan ikke deles for ofte!

Proteinrundstykker som holder deg god og mett lenge, med kun 5 ingredienser!

Du trenger :

Cottage cheese

2 egg

ca 270 gr havregryn

1 ts salt

1,5 ts bakepulver.

Snapchat-402100911

Evnt egg til pensling og korn på toppen.

Fres cottage cheese med  en stavmikser eller lignende. Hell det over i en bakebolle. Tilsett 2 egg. Jeg har og havregyn i stavmikseren for mindre «klumper» i rundstykkene. Bland alt i bakebollen sammen med salt og bakebulver.  Fordel utover et kledd/ smurt stekebrett og sett i forvarmet ovn ( 200 grader) i ca 12-15 min alt ettersom hvor store rundstykkene er.

Jeg har penslet med egg og hatt frø på mine. Her er det smak og behag. Jeg brukte : sesamfrø, linfrø, solsikkekjerner og gtesskarfrø.

Snapchat-796025027

De blir kjempegode! Og alle liker de! Og hele prosessen tar kun 20 minutter

 

Janniche

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google+-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s